Wist je dat je alvleesklier per dag ongeveer 1,2 liter pancreassap produceert? Dit sap speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering. Pas wanneer we voedsel zien, ruiken, proeven of doorslikken krijgen de hersenen een seintje dat er voedsel in aantocht is. Dit signaal wordt doorgegeven aan de alvleesklier. Deze begint vervolgens met het aanmaken van pancreassap. Ook prikkeling van de wand van de maag en de twaalfvingerige darm door voedsel, stimuleert de alvleesklier tot het aanmaken van pancreassap.
Pancreassap bevat spijsverteringsenzymen, die op de voedingsstoffen in de twaalfvingerige darm inwerken, die dus heel erg belangrijk zijn voor een goede vertering van je eten. Pas nadat deze enzymen hun werk hebben gedaan, kunnen voedingsstoffen via de wand van de dunne darm in je lichaam worden opgenomen.
Wat doen deze spijsverteringsenzymen:
- vertering van suikers
- vetvertering
- eiwitvertering
Als de pancreas om wat voor reden dan ook niet goed zijn werk doet kan dit diverse vervelende klachten geven zoals drijvende ontlasting, opgeblazen gevoel, winderigheid, stinkende ontlasting en van die vervelende remsporen in de toiletpot!
Stel nou dat je alvleesklier niet goed werkt dan ga je dat vrij snel merken. Wil je weten of jouw alvleesklier goed functioneert?
Doe hieronder de test.
Geef per klacht een cijfer:
zelden = 0 punten
1x per week = 1 punt
2x per week = 2 punten
3x per week = 3 punten
Heb je de laatste maanden last van de volgende symptomen?
- Diarree
- Vettige en drijvende ontlasting (poep die remsporen achter laat)
- Sterk ruikende ontlasting
- Opgeblazen gevoel
- Winderigheid en borrelende darmen
- Zichtbare etensresten in je ontlasting (achterom kijken is af en toe verstandig)
- Pijn in de bovenbuik
- Gevoelens van uitputting
- Ongewenste gewichtsverlies verandering
- Hoofdpijn
Tel nu alle punten bij elkaar op en check hieronder wat de uitkomst is.
0 – 9 = goed
9 – 15 = twijfelachtig
>15 = bijna altijd sprake van alvleesklier disfunctie
Scoor je 0 – 9? Dan hoe je je geen zorgen te maken.
Bij een score van 9-15 is het twijfelachtig of je problemen hebt met je alvleesklier.
Bij een score van >15 is de kans heel groot dat er sprake is van een alvleesklier disfunctie.
Wat ik vaak zie tijdens een consult is dat het eigenlijk al hoger in de spijsvertering niet goed gaat: het begint bij hoe je eet, hoe vaak je eet, wat je eet maar ook of je wel voldoende maagzuur aanmaakt en of het zuur genoeg is de maag. Als het ergens in deze eerste schakels stagneert dan heb je eigenlijk ‘dure’ poep want je kunt gewoonweg de voedingsstoffen niet voldoende opnemen en dit beland vervolgens in de toiletpot.
Ga vandaag nog aan de slag met het optimaliseren van je spijsvertering als je gezondheid je lief is!
