DOWNLOADS & TESTEN
Ik vind het belangrijk om je op meerdere manieren te helpen en te inspireren. Naast de diverse begeleidingsvormen en -pakketten, bloed- en hormonale analyses, blogs en recepten, vind je op deze pagina Ebooks en (zelf)testen die je gratis kan downloaden.
EBOOK OVERGANG
Waarom kom ik kilo’s aan en heb ik last van opvliegers, spier- en gewricthsklachten? Wat is de overgang eigenlijk en wat zijn symptomen? Welke voeding kan ik het beste nemen? Kunnen overgangsklachten al voor je 40e beginnen? Ontdek de antwoorden op deze vragen en nog meer in dit Ebook.
VOEDING, VITAMINEN & PCOS
Er bestaan geen standaardprotocollen met erkende voedingsrichtlijnen voor PCOS. We weten wel dat er met aanpassingen in het leef- en eetpatroon, in combinatie met aanvullende supplementen, veel bereikt kan worden. Ontdek de eerste tips en adviezen en uitleg over voeding in dit Ebook.
CHECKLIST HORMONALE BALANS
Met behulp van deze checklist kun je ontdekken waar een eventuele hormonale disbalans zit die klachten als vermoeidheid, gewichtstoename, opvliegers, stress etc. kunnen geven. De vragenlijst die je invult is een indicatie om te kijken of er mogelijk een disbalans aanwezig is.