Last van PDS? Het lijkt bijna alsof iedereen ermee te maken heeft. Het prikkelbare darm syndroom komt verrassend vaak voor—ongeveer 1 op de 5 mensen ervaart regelmatig PDS-klachten.
Als je de diagnose van een prikkelbare darm hebt gekregen, herken je vast de frustratie. Het lijkt te betekenen: “Ik weet niet precies wat er aan de hand is, behalve dat je vaak darmproblemen ervaart.” Het biedt weinig inzicht in de werkelijke oorzaak van het probleem en lijkt eerder een verzamelnaam voor een scala aan darmklachten.
Je bent wellicht bekend met de typische symptomen: wisselende buikpijn en ontlastingspatronen die soms extreem hinderlijk zijn en je dagelijks leven beïnvloeden. Je bent al meerdere keren bij de huisarts geweest, hebt diverse onderzoeken gehad en geruststellende woorden ontvangen. Er is niets ernstigs aan de hand in je buik, je hebt ‘gewoon’ een prikkelbare darm. En dan sta je daar, met wat ‘zakjes’ als oplossing, die je waarschijnlijk de rest van je leven moet nemen.
Dit scenario is geen uitzondering in mijn praktijk.
De diagnose van een prikkelbare darm stelt enigszins gerust omdat het niets ernstigs lijkt, en zo probeer je zo goed mogelijk verder te gaan met je leven, terwijl je die ongemakkelijke darmklachten maar accepteert.
Echter, er is wel degelijk iets te doen aan een prikkelbare darm. Sterker nog, ik heb vaak gezien dat symptomen verminderen of zelfs verdwijnen als je actief aan de slag gaat.
Maar wat houdt het prikkelbare darmsyndroom precies in? Het is een term die allerlei buikklachten omvat zonder een specifieke oorzaak bij andere aandoeningen te vinden. Het is eigenlijk een soort ‘residuele diagnose’ nadat alle andere mogelijkheden zijn uitgesloten.
Wat zijn de symptomen van een prikkelbare darm syndroom?
- Veranderingen in stoelgang (afwisseling tussen diarree en constipatie)
- Buikpijn of krampen
- Een opgeblazen gevoel en een vergrote buik (vooral na het eten)
- Problemen met ontlasting
- Verergering van klachten na het eten
- Lusteloosheid en vermoeidheid
- Algeheel gevoel van malaise
- Angst, depressie of stemmingswisselingen
Vaak gaan deze symptomen samen met andere spijsverteringsproblemen of problemen met de blaas. Mensen met PDS ervaren ook vaak chronische pijn en stemmingsgerelateerde klachten. Hoewel de diagnose vaag lijkt, zijn de bijbehorende symptomen dat zeker niet.
De oorzaken van last van PDS zijn zeer divers:
- Verstoorde darmflora
- Verhoogde darmdoorlaatbaarheid
- Darminfecties (zoals parasieten of schimmels)
- Slechte spijsvertering (bijvoorbeeld door maagzuurproblemen)
- Voedselintoleranties
- Antibioticagebruik of andere medicatie
- Verstoringen in het stresssysteem Schommelingen in hormonen kunnen ook de klachten verergeren.
De behandeling van PDS is veelomvattend omdat meerdere lichaamsdelen en -systemen bijdragen aan het verergeren of verbeteren van de symptomen.
Last van PDS: Een belangrijk onderdeel van de behandeling richt zich op:
- Herstel van darmflora
- Herstel van de darmwand en slijmvlies
- Verbetering van de spijsvertering
- Triggers gaan achterhalen
- Voedingsaanpassingen
- Stress reductie
Gezonde voeding, supplementen en aanpassingen in levensstijl spelen hierbij een rol. Deze benaderingen kunnen vaak aanzienlijke verbetering brengen in de klachten.
Wil jij weer lekker in je vel zitten zonder die vervelende darmklachten? Misschien is het tijd om te ontdekken waar te beginnen.
