PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) is een veelvoorkomende hormonale aandoening die bij ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd voorkomt. Toch krijgen veel vrouwen pas laat of een verkeerde diagnose, omdat de symptomen sterk kunnen verschillen. In dit artikel lees je wat PCOS precies is, welke klachten erbij horen, waarom de diagnose vaak gemist wordt en hoe je PCOS natuurlijk kunt behandelen zonder de pil.
Wat is PCOS en waarom wordt het vaak niet herkend?
PCOS is een hormonale disbalans die invloed heeft op de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid, haargroei, huid en stofwisseling. Vrouwen met PCOS hebben vaak een verhoogde productie van mannelijke hormonen (androgenen), wat verschillende klachten veroorzaakt. De naam ‘Polycysteus Ovarium Syndroom’ kan misleidend zijn, want niet alle vrouwen met PCOS hebben daadwerkelijk cystes op hun eierstokken.
Veel vrouwen vragen zich af: Hoe weet ik of ik PCOS heb? Dit komt doordat de klachten variëren en niet altijd herkend worden door artsen. Daarom is het belangrijk om te weten welke symptomen bij PCOS horen.
Welke symptomen horen bij PCOS?
Niet iedere vrouw met PCOS ervaart dezelfde klachten, maar de meest voorkomende symptomen zijn:
- PCOS en onregelmatige menstruatie: Dit komt doordat de eisprong vaak niet of onregelmatig plaatsvindt.
- Overmatige haargroei (hirsutisme): Vooral op plekken waar mannen normaal haar hebben, zoals het gezicht, de buik en de rug.
- Acne en een vette huid: Door een verhoogde productie van androgenen kan de huid vetter worden en kunnen er puistjes ontstaan.
- Haaruitval: Sommige vrouwen krijgen last van dunner wordend haar of mannelijke kaalheid.
- Moeite met afvallen of gewichtstoename: Veel vrouwen met PCOS hebben een verstoorde stofwisseling en insulineresistentie, waardoor ze sneller vet opslaan en moeilijk kunnen afvallen.
- Vruchtbaarheidsproblemen: Doordat de eisprong onregelmatig of afwezig is, kan het lastiger zijn om zwanger te worden.
- Vermoeidheid en stemmingswisselingen: Door hormonale schommelingen ervaren veel vrouwen energieverlies, stemmingswisselingen of zelfs angst- en depressieve klachten.
De vier verschillende soorten PCOS en waarom dit tot verkeerde diagnoses leidt
Veel artsen kijken bij PCOS alleen naar de aanwezigheid van cystes op de eierstokken en een onregelmatige cyclus. Dit is een probleem, want er zijn vier verschillende soorten PCOS, die elk hun eigen oorzaak en kenmerken hebben:
1. PCOS Type A – Klassieke PCOS (meest ernstige vorm)
✔️ Symptomen: Veel last van verhoogde mannelijke hormonen (zoals overmatige haargroei, acne, haaruitval), onregelmatige of uitblijvende menstruaties, stofwisselingsproblemen zoals insulineresistentie en gewichtstoename, en polycysteuze eierstokken.
✔️ Behandeling: Koolhydraatarm dieet, beweging, supplementen zoals inositol of berberine.
2. PCOS Type B – Klassieke PCOS zonder cystes in de eierstokken
✔️ Symptomen: Veel last van verhoogde mannelijke hormonen (zoals overbeharing, acne, haaruitval), onregelmatige of uitblijvende menstruaties, stofwisselingsproblemen zoals insulineresistentie of gewichtstoename, maar de eierstokken zien er normaal uit op een echo.
✔️ Behandeling: Koolhydraatarm dieet, beweging, bloedsuikerregulatie en hormoonbalancerende voeding.
3. PCOS Type C – Mildere vorm met regelmatige menstruatie
✔️ Symptomen: Veel last van verhoogde mannelijke hormonen (zoals acne, overbeharing, haaruitval), menstruatie komt wél regelmatig (korter dan 35 dagen), matige stofwisselingsproblemen, polycysteuze eierstokken zichtbaar op een echo.
✔️ Behandeling: Hormoonondersteunende voeding, leefstijlaanpassingen en stressreductie.
4. PCOS Type D – PCOS zonder verhoogde mannelijke hormonen
✔️ Symptomen: Geen overmatige haargroei, acne of haaruitval (hormonen zijn normaal), onregelmatige of uitblijvende menstruaties, weinig tot geen stofwisselingsproblemen, maar wel polycysteuze eierstokken zichtbaar op een echo.
✔️ Behandeling: Voeding aanpassen, stress verminderen en hormonale balans herstellen.
Omdat artsen niet altijd onderscheid maken tussen deze typen, krijgen veel vrouwen verkeerde adviezen of wordt hun PCOS niet herkend. Dit verklaart waarom PCOS vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd.
Wat is de beste behandeling voor PCOS?
Veel vrouwen met PCOS krijgen de anticonceptiepil voorgeschreven als ‘behandeling’, maar dit pakt de oorzaak van PCOS niet aan. (Ben je seksueel actief dan heb je uiteraard en voorbehoedsmiddel nodig maar een spiraaltje kan dan een goede optie zijn). Wat is de invloed van de pil op PCOS? De pil onderdrukt alleen de symptomen door de natuurlijke cyclus stil te leggen, maar dit kan leiden tot:
❌ Verergering van insulineresistentie: De pil kan de bloedsuikerspiegel negatief beïnvloeden, wat insulineresistentie erger maakt.
❌ Uitstellen van het echte probleem: Wanneer je stopt met de pil, komen de klachten vaak terug (soms nog erger).
❌ Voedingsstoffen tekort: De pil kan zorgen voor tekorten aan belangrijke vitaminen en mineralen zoals B12, magnesium en zink.
❌ Negatieve invloed op de darmen en lever: De pil kan ontstekingen bevorderen en de lever belasten, wat hormonale disbalansen verergert.
Hoe kan ik PCOS natuurlijk behandelen?
In plaats van de pil slikken, is het beter om de oorzaak van jouw PCOS aan te pakken. Dit kan door:
✔️ Voeding aanpassen: Minder snelle koolhydraten, meer gezonde vetten en eiwitten. Minder eetmomenten.
✔️ Regelmatig bewegen: Krachttraining en wandelen, fietsen, zwemmen helpen bij insulinegevoeligheid.
✔️ Stress verminderen: Meditatie, yoga en voldoende slaap zijn essentieel.
✔️ Supplementen inzetten: Dit is per persoon verschillend dus laat je goed informeren door een ervaren orthomoleculair therapeut. Er zijn speciale supplementen voor aanpak bij insulineresistentie, voor verbeteren hormoonbalans of voor aanpak ontstekingen.
✔️ Darmgezondheid verbeteren: Gefermenteerd voedsel en probiotica kunnen helpen bij ontstekingsgerelateerde PCOS. Ga nooit zelfstandig aan de slag met een probiotica omdat je niet weet welke je nodig hebt. Laat je dus echt heel goed informeren door een orthomoleculair therapeut.
Conclusie
PCOS is een complexe aandoening die op verschillende manieren tot uiting kan komen. Door te begrijpen welk type PCOS je hebt en de onderliggende oorzaak aan te pakken, kun je jouw symptomen op een natuurlijke manier verminderen. De anticonceptiepil is geen lange termijn oplossing, maar met de juiste voeding, leefstijl en supplementen kun je jouw hormonen op een gezonde manier in balans brengen.
Heb jij PCOS en ben je op zoek naar een natuurlijke aanpak? Neem contact op voor persoonlijk advies!
