IJzertekort bij vrouwen: waarom een normaal Hb niets zegt over je energie
Ijzer is een van de meest voorkomende metalen op aarde, en toch lijden wereldwijd meer dan 2,5 miljard mensen aan een ijzertekort. Dat is bijna één op de drie mensen. Hoe dat kan? Het zit hem niet in de hoeveelheid ijzer die we tegenkomen, maar in de beschikbaarheid en opname in ons lichaam.
Stinkende scheten en rommelende darmen: oorzaken & oplossingen
Iedereen laat scheten. Je lichaam doet dat zelfs dagelijks – zonder uitzondering. Sterker nog: tussen de 15 en 25 windjes per dag is volkomen normaal. Toch vinden we het vaak gênant, zeker als het niet stilletjes of geurloos is. Maar wat zegt de geur van je winden eigenlijk over je gezondheid? En wanneer moet je […]
Mexicaans gevulde courgette
Ingrediënten: 150 gram kipgehakt75 gram zwarte bonen (uitlekgewicht)25 gram fetakaas50 gram Griekse yoghurt 1 courgette1⁄2 avocado3⁄4 rode ui1 rode peper1 tomaat1⁄2 el olijfolie1 tl gerookt paprikapoeder 1 teen knoflook10 gram verse koriander Bereiding:Verwarm de oven op 200 ̊C. Halveer de courgette in de lengte en schraap met een lepel het zachte vruchtvlees eruit. Leg de […]
Hoe ziet gezonde ontlasting eruit? Alles wat je moet weten over je poep
Kijk jij wel eens achterom als je van het toilet afkomt? Het klinkt misschien gek, maar je ontlasting vertelt je verrassend veel over je gezondheid. In mijn praktijk is poep een dagelijks onderwerp van gesprek – en met goede reden. Gezonde ontlasting is een teken dat je spijsvertering goed werkt en dat je lichaam afvalstoffen […]
PCOS: Wat is het en waarom wordt het vaak verkeerd gediagnosticeerd?
PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) is een veelvoorkomende hormonale aandoening die bij ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd voorkomt. Toch krijgen veel vrouwen pas laat of een verkeerde diagnose, omdat de symptomen sterk kunnen verschillen. In dit artikel lees je wat PCOS precies is, welke klachten erbij horen, waarom de diagnose vaak gemist […]
Orthomoleculair Therapeut vs. Orthomoleculair Adviseur: Wat is het verschil?
Orthomoleculaire geneeskunde wordt steeds populairder. Steeds meer mensen zoeken naar natuurlijke manieren om hun gezondheid te verbeteren met voeding, suppletie en leefstijlinterventies. Maar als je op zoek gaat naar een professional, kom je vaak twee titels tegen: orthomoleculair therapeut en orthomoleculair adviseur (gevorderd). Wat is het verschil? Wie past het beste bij jouw situatie? En […]
Darmgezondheid verbeteren? Ontdek het geheime wapen: boterzuur!
Wil je je darmgezondheid verbeteren dan is een gezonde darmflora essentieel en dit heeft ook een positieve impact op je algehele gezondheid. Eén van de belangrijkste stoffen die je darmen produceren is boterzuur, een korte-keten vetzuur dat een sleutelrol speelt in een gezonde spijsvertering en een goed functionerend immuunsysteem. Maar wat is boterzuur precies, en […]
Gezond en verrassend: Rettich. Vergeten groente en gezondheidsheld
Rettich is een groente die je misschien niet vaak tegenkomt in de supermarkt, maar die zeker een plekje verdient in jouw keuken. Deze veelzijdige wortelgroente biedt niet alleen een frisse, pittige smaak, maar ook een scala aan gezondheidsvoordelen. In deze blog lees je meer over wat rettich precies is, waar het vandaan komt, wat de voordelen voor je gezondheid zijn én delen we twee eenvoudige recepten.
Neusspray schade
Een verstopte neus is voor velen een vervelende bijkomstigheid, en neussprays lijken vaak een snelle oplossing. Maar wist je dat neussprays helemaal niet zo onschuldig zijn als ze lijken? In dit artikel ontdek je de verborgen gevaren van neussprays, waarom ze verslavend kunnen zijn, en welke alternatieven er zijn.
Wat is orthomoleculaire therapie? Een holistische benadering van gezondheid
De wetenschap dat voeding een geneeskrachtige werking kan hebben, bestaat al eeuwen. Hippocrates, de grondlegger van de geneeskunde, zei ooit: “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.” Hoewel deze overtuiging eeuwenlang leidend was, is de focus op voeding in de loop der tijd naar de achtergrond verschoven door technologische en medische innovaties zoals chirurgie en antibiotica. Toch blijft voeding een essentiële sleutel tot zowel het voorkomen van ziekten als het ondersteunen van herstel.
Orthomoleculaire therapie maakt gebruik van de zelfherstellende kracht van het lichaam door middel van gezonde voeding, voedingssupplementen en leefstijlinterventies.